www.menjelma.com |
- 10 Rahasia Panjang Umur Wanita Jepang
- 10 Wanita Cantik dan Seksi Penakluk Hati Musisi Dunia
- Cara Mudah Mengakali Sensor Twitter
- Lagu Nikita Mirzani Baby I Hate You
- Fashion Show di Atas 'Jet Pribadi'
- Parfum Khusus Pria Tukang Selingkuh
- 2 Cewek Duel Maut Sampe Berdarah-Darah
- Mantap..Ranbut Wanita Yang Panjangnya Sekitar 165cm,Penasaran..Cekidot
- Menikmati Surga Dunia (HOT)
- Astaga...!!! Nenek - Nenek Mesum Di Belakang Rumah[FULL PICT]
- Hal Pertama yang Dilihat Pria dari Wanita
- 9 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Minum Kopi
- 10 Wanita Hot yg Sukses yg terlahir sebagai Pria
- Tips Perawatan Rambut untuk Wanita Berjilbab
- Sony Tablet S Mendarat di Indonesia
- Hewan paling cerdas di Dunia
- Lebih Dekat Terhadap Al-Quran
- "Menyulap" Sampah Jadi Rupiah
- Trik Bernapas Saat Lari Agar Tidak Ngos-ngosan
- MAKEUP UNIK membuat JIDAT terlihat tertebas KAPAK ... cekidott....
- Ini Dia Top 5 Tempat Seluncuran paling keren di dunia
- [Harus tau!!!]Top 5 Negara dengan Kereta Tercepat
- Dahsyatnya kalimat tasbih subhanallah
- Maukah agan2 punya sahabat seperti ini?
- [HOT] 21 Trik Keyboard di Windows 7
| 10 Rahasia Panjang Umur Wanita Jepang Posted: 25 Feb 2012 02:26 AM PST
 Selama 25 tahun terakhir wanita Jepang telah memegang rekor dunia memiliki harapan hidup terpanjang dengan rata-rata usia 86,4 tahun. Bukan hanya wanita, pria Jepang juga memiliki harapan hidup terpanjang di antara semua pria di 192 negara di dunia. Banyak penelitian mengungkap, perbedaan ini disebabkan pola makan yang sehat. Dalam bukunya, seorang penulis Naomi Moriyama membuat buku berjudul 'Japanese Women Don't Get Old or Fat', Moriyama membawa pembaca ke dapur ibunya di Jepang dan mengungkapkan rahasia keluarganya untuk hidup panjang umur dan tetap sehat hingga masa tua. Ternyata rahasia awet muda masyarakat Jepang cukup sederhana, selain tetap aktif dan rajin berolahraga. Intip rahasianya seperti dikutip laman Diets In Review berikut ini. 1.Mengonsumsi makanan lengkap bervariasi Bahan makanan di dapur masyarakat Jepang adalah berbagai makanan yang dimakan sederhana secara konsisten dan harian. Semua bahan makanan itu bukanlah bahan makanan mahal, namun mengandung tinggi nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh. Rata-rata masyarakat Jepang rajin mengonsumsi ikan, sayuran laut, sayur mayur,kedelai, beras, buah dan teh hijau. 2. Orang Jepang menikmati makanan rumahan yang dimasak sendiri setiap hari Hidangan makanan tradisional Jepang biasanya terdiri dari ikan bakar, semangkuk nasi, sayuran yang direbus, sup miso, irisan buah untuk makanan penutup dan teh hijau. Orang Jepang merupakan pengonsumsi ikan tertinggi di dunia. Mereka mengonsumsi £ 150 ikan (68,04 kg) per tahun/ orang dibandingkan dengan rata-rata orang dunia hanya 35 kilogram per tahun. Seperti diketahui ikan mengandung dosis tinggi omega-3 asam lemak. Ini juga menjadi salah satu alasan mengapa mereka hidup lebih lama dan sehat. Tidak hanya Itu, fakta lain menyatakan, mereka juga rajin mengonsumsi brokoli dan sayuran lainnya. Mereka konsumsi 5 kali lebih banyak jumlah sayuran seperti brokoli, kubis, kale, kembang kol dan kubis Brussel, dibanding dengan orang Amerika. 3. Orang Jepang hanya memasak makanan yang segar Penekanan cara memasak orang Jepang, hanya menggunakan bahan yang segar yang ada di musim itu. Menurut penulis Moriyama, "supermarket Jepang selalu mengutamakan kesegaran. Makanan tidak hanya diperhatikan tanggal kadaluarsanya saja, tapi wanita Jepang rata-rata juga selektif saat membeli ikan, daging, sayuran. Makanan yang disiapkan dihitung per setengah jam yang dikemas hari itu. " 4. Orang Jepang makan dengan porsi kecil Menurut Moriyama, dari masa kanak-kanak mereka diajarkan untuk makan perlahan-lahan dan belajar menikmati setiap gigitan. Dan makanan yang disajikan di atas piring hanya sepertiga ukuran peralatan makan Amerika. Moriyama mengatakan, ada tata cara dan dasar-dasar cara menyajikan hidangan makanan di Jepang. "Makanan harus segar, setiap item disajikan dalam satu piring, makanan harus dihias dan setiap item harus diatur untuk menampilkan keindahan," katanya. 5.Teknik memasak di Jepang cukup ringan dan lembut Sebagian besar pekerjaan dilakukan di atas kompor menggunakan variasi teknik seperti mengukus, memanggang di atas panci, menumis, digoreng, dan mendidihkan makanan secara cepat dalam wajan. Koki Jepang selalu menggunakan minyak khusus untuk jantung sehat dan kaldu rasa asli dari bahan alami. 6. Orang Jepang makan nasi bukan roti setiap makan Ini merupakan perbedaan penting antaracara makan orang Timur dan Barat.Mereka yakin, konsumsi berlebih dari tepung terigu halus merupakan penyebab utama dari obesitas di Amerika saat ini. Jika Anda terbiasa makan roti setiap hari, coba ganti dengan ukuran porsi setengah cangkir beras merah atau gandum 1-2 kali per hari. 7. Di Jepang, sarapan adalah makan yang paling dianggap penting dan terbesar Sarapan mereka terdiri dari berbagai makanan porsi kecil yang meliputi teh hijau, nasi kukus, sup miso dengan tahu dan daun bawang, lembaran kecil rumput laut nori, telur dadar atau telur ikan atau sepotong ikan. 8. Masyarakat Jepang hanya mengonsumsi sedikit Dessert manis Di Jepang, makanan penutup dengan rasa manis hanay disajikan dalam porsi kecil, tidak seperti di Amerika. Namun, bukan berarti coklat, kue kering, kue-kue, es krim dan kue kacang merah tidak berharga. Sebaliknya, mereka sangat menghormati tubuh mereka, ini bisa menjadi cara melawan hawa nafsu. Mereka sadar akan merugi jika terlalu banyak mengonsumsi makanan manis berlebih. 9. Orang Jepang memiliki mind-set yang berbeda tentang makanan. Sementara orang Amerika prihatin dengan masalah diet dan berat badan, masyarakat Jepang justru dibangkitkan dan didorong untuk menikmati berbagai makanan yang lebih beragam tanpa masalah diet. Namun, saat ini masyarakat Jepang mulai berhati-hati, apalagi dengan diperkenalkannya gaya makan cepat ala barat, tingkat obesitas di kalangan anak muda Jepang mulai meningkat. 10. Olahraga merupakan bagian dari ritual harian Jepang. Menurut sebuah cerita dalam cover majalah Time tahun 2004, berjudul 'How to Live to Be 100' tertulis bahwa, "Jepang berada dalam kesehatan yang baik dan dalam kondisi sangat baik, mereka adalah orang-orang aktif yang menggabungkan banyak latihan insidental dalam hari-hari mereka." Mereka selalu menciptakan lingkungan yang sehat dengan bersepeda di sekitar kota, berjalan, hiking, dan umumnya, mereka berusaha tetap aktif.•  follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| 10 Wanita Cantik dan Seksi Penakluk Hati Musisi Dunia Posted: 25 Feb 2012 01:44 AM PST
Lantas, siapakah wanita-wanita cantik, dan seksi yang mampu menaklukkan hati para musisi yang terkenal playboy itu? Berikut sejumlah artis yang menjalin hubungan dengan para musisi terkenal dunia seperti dikutip dari Zimbio: 1. Pamela Anderson  Pamela Anderson adalah salah satu selebritas wanita yang mampu menggetarkan hati rocker ternama. Pamela pernah menikah dengan vokalis Motley Crue, Tommy Lee. Bahkan, sebelumnya, artis berbibir seksi ini menjalin hubungan dengan Bret Michaels dari grup band Poison. Dengan kedua pria ini, Pamela pernah memiliki cerita. Video seks Pamela dengan kedua rocker tersebut tersebar luas di internet. Selain itu artis ini juga sempat terlibat asmara dengan pentolan Limp Bizkit, Fred Durst. Pada tahun 2006, Pamela sempat menikahi Kid Rock dari Detroit. Pernikahan itu hanya seumur jagung. 2. Gwen Stefani  Mungkin sulit dipercaya, tapi Gwen Stefani hanya berkencan dengan musisi. Ia memiliki dua hubungan serius dengan dua musisi. Yang pertama dengan pemain bass band No Doubt, Tony Kanal. Mereka berpacaran selama tujuh tahun. Gwen akhirnya dicampakkan pria tersebut. Setelah itu, penyanyi berambut pirang ini jatuh ke pelukan vokalis grup band Bush, Gavin Rossdale. Dengan Rossdale, Gwen melabuhkan cintanya. Dari pernikahan tersebut, pasangan ini dikaruniai dua orang anak. 3. Kate Moss  Seperti para supermodel lainnya, Kate Moss juga memiliki catatan panjang dengan musisi rock. Model asal Inggris ini sempat kencan dengan Evan Dando dari Lemonheads, Antony Langdon dan juga Pete Doherty dari Babyshamble. Saat ini, ia telah menikah dengan vokalis band The Kills, Jamie Hince. 4. Liv Tyler  Liv Tyler adalah aktris dan model yang juga memiliki catatan panjang dengan musisi. Liv sempat menikah dengan musisi Rosyton Langdon dari grup band Spacehog tahun 2003 lalu. Sayang, pernikahan mereka hanya bertahan lima tahun. Dari pernikahan tersebut, Liv dikaruniai satu orang putra. 5. Kate Hudson  Kate Hudson salah satu aktris yang senang menjalin hubungan dengan rocker. Kate pernah menikah dengan Chris Robinon dari band The Black Crowes. Mereka menikah tahun 2000 lalu. Setelah memiliki anak, pernikahan mereka mulai goyah. Pasangan ini bercerai tahun 2007 lalu. Setelah bercerai, Kate sempat menjalin hubungan dengan sejumlah aktor seperti Owen Wilson dan juga pembalap sepeda Lance Armstrong. Namun, jalinan cinta tersebut kandas di tengah jalan. Setelah itu, Kate kembali ke pelukan musisi. Saat ia ia bertunangan dengan vokalis Muse, Matthew Bellamy. Mereka telah memiliki seorang putra. 6. Heather Locklear  Heather Locklear pernah melangsungkan pernikahan dengan musisi Tommy Lee dari Motley Crue. Pernikahan mereka bertahan sampai tujuh tahun. Mereka akhirnya bercerai tahun 1993 silam. Pesona Heather di mata musisi masih terus berlanjut. Pasangan ini jatuh ke pelukan gitaris grup band Bon Jovi, Richie Sambora. Sayang, pernikahan mereka tak berjalan lancar. Mereka bercerai tahun 2006 lalu. 7. Carmen Electra  Sederet nama musisi pria ternama pernah mengisi hati mantan model Playboy ini. Ia menjalin hubungan dengan Fred Durst, Tommy Lee dan Marc McGrath. Carmen juga sempat menikah dengan gitaris Dave Navarro selama tiga tahun. Saat ini, Carmen sudah bertunangan dengan gitaris, Rob Patterson, mantan personel Korn. 8. Dita Von Teese  Dita Von Teese memiliki hubungan yang sempurna dengan bangsawan, Louis-Marie de Castelbajac. Namun, ia juga pernah terjerat cinta dengan musisi. Teese pernah menjalin hubungan dengan Mike Ness, grup band Social Distorsi. Dita juga pernah melangsungkan pernikahan dengan Marilyn Manson selama satu tahun. Perselingkuhan disebut-sebut sebagai faktor perceraian mereka. 9. Winona Ryder  Wajahnya yang cantik dan imut-imut mampu menarik perhatian sejumlah musisi ternama. Ia pernah menjalin cinta dengan Dave Pirner dari Soul Asylum selama beberapa tahun. Kemudian dengan rocker, Adam Duritz dan juga Jay Kay serta Conor Oberst. 10. Mischa Barton  Mantan bintang O.C ini sempat menjalin hubungan dengan beberapa rocker indie. Ia juga pernah berkencan dengan musisi Cisco Adler selama dua tahun. Kemudian juga dengan gitaris, Taylor Locke dan Luke Pritchard personel band The Kooks GABUNG Halaman Facebook saya Menjelma.com ,dengan mengklik dibawah ini follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| Cara Mudah Mengakali Sensor Twitter Posted: 25 Feb 2012 01:12 AM PST
 Setelah sejumlah negara memutuskan untuk membatasi twitter, ternyata ada cara yang mudah untuk mengakalinya. Tidak jauh-jauh, justru dari twitter sendiri di bagian Help Center. Berikut ini adalah tips dari Anna Heim dari situs The Next Web. Cara termudah adalah mengelabui alamat IP. Pembatasan Twitter hanya dijalankan sejumlah negara, maka Twitter pun harus mengidentifikasi negara tersebut dan dari mana Anda membuka jejaring sosial 140 karakter ini. Artinya, pembukaan situs bergantung dari alamat IP. Nah, ada banyak cara untuk mengelabui twitter sehingga mereka bisa salah mengidentifikasi sebuah negara. Bagaimana memulainya? Silakan klik Twitter's Help Center. Disana disediakan petunjuk bagaimana mengubah pengaturan negara. Jika anda merasa salah terindetifikasi oleh jejaring berikon burung biru ini. Yang harus dilakukan hanyalah klik "Account Setting" lalu geser ke bawah sampai menemukan tombol "Contry". Sila pilih negara mana yang Anda inginkan untuk melihat tweet. Lebih mudahnya adalah pilih negara yang tidak mengatur twitter warganya. Jadi ketika Anda mendapat peringatan dilarang oleh negara tertentu, maka tahu rumusnya kan? Ingat ubahlah daftar negar di bagian "Country" bukan bagian "Profile Location." Sudah, selesai, dan Anda sudah bebas sensor. follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| Lagu Nikita Mirzani Baby I Hate You Posted: 25 Feb 2012 12:51 AM PST
 Ok juga gan Lagu nikita mirzani berjudul baby i hate you, lagunya ringan dan ok buat di denger, kayanya nikita mirzani berbakat juga buat nyanyi enggak cuma berpose panas doang, tapi tahu deh kalo nyanyi live apakah suaranya juga sebagus lagunya, ok gan langsung ajah chek video music nikita mirzani baby I hate You Enjoy follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| Fashion Show di Atas 'Jet Pribadi' Posted: 25 Feb 2012 12:30 AM PST
 Karl Lagerfeld selalu punya cara untuk memanjakan kalangan fashionista. Desainer 73 tahun dari rumah mode Chanel itu menggelar fashion show koleksi terbarunya di sebuah 'pesawat terbang'. Tentu saja bukan pesawat terbang sungguhan. Ia menyulap ruang Grand Palais, Perancis, tempat ia biasa menggelar peragaan busana, menyerupai kabin pesawat terbang. Ada lorong, pintung darurat, jendela dengan gambar awan, kursi bernomor, juga lampu petunjuk. Memaksimalkan kesan menaiki pesawar terbang, tamu undangan juga harus melewati pintu masuk ruangan berupa lorong, menyerupai airbridge atau belalai pesawat. Lagerfeld memang tak tertandingi dalam menciptakan sebuah pertunjukan mewah. Tahun lalu, ia mengundang decak saat membuka pagelaran bertema alam bawah laut yang menghadirkan Florence Welch, juga pesta makan malam mewah ala Marie Antoinette pada perayaan seni d'metier. Sejumlah selebritas hadir sebagai 'penumpang'. Di antara mereka yang terlihat di peragaan Chanel Spring 2012 Haute Couture ini antara lain Diane Kruger, Cameron Diaz, Vanessa Paradis, Elizabeth Olsen, Alice Dellal, dan Daphne Guinness. Koleksi kali ini, Chanel menghadirkan rangkaian gaun mewah bernuansa biru dan monokrom. Sejumlah desain fokus dengan aksen payet, memaksimalkan kesan futuristik. follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| Parfum Khusus Pria Tukang Selingkuh Posted: 25 Feb 2012 12:10 AM PST
 Sebuah klub striptease di Afrika Selatan meluncurkan parfum khusus bagi para pria yang bermaksud mengelabui istri atau pasangan. Alih-alih mencurigai pasangan menghabiskan malam di klub, parfum mencipta aroma yang memberi kesan pria bersangkutan baru saja lembur di kantor. Klub malam 'Maverick' di Cape Town meluncurkan tiga jenis parfum dan cologne bermerek KNXV khusus pria untuk membantu melancarkan kebohongan mereka. Selain aroma 'kantor', ada pula yang beraroma 'mobil mogok', yaitu campuran aroma bahan bakar dan karet. Satu botol parfum unik ini dijual £24 setara Rp335 ribu per botol. Klub striptease di Cape Town mengklaim, wewangian mereka telah dipesan negara-negara dari Asia dan Eropa. Pemilik klub, Shane Harrison berkata, "Pria tampaknya putus asa untuk berbohong," katanya seperti dikutip dari Metro. Selain dua aroma ini, ada pula aroma tradisional bagi pria yang berselingkuh. Tapi, banyak juga kritikan terhadap parfum unik ini. Margy Bons dari Homefront Operation mengatakan, wewangian bukanlah berarti wanita tak dapat mengendus kecurangan pasangan. "Jika seorang suami pulang pukul satu dini hari, Saya tak peduli. Anda bisa memakai semua alibi yang ada dan kami akan mencari tahu semua alibi." ujarnya. follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| 2 Cewek Duel Maut Sampe Berdarah-Darah Posted: 24 Feb 2012 11:50 PM PST
  bulat bengkak mata si kuning...   pertandingan berakhir... stop dl.... agan tebak dl sapa yg menang.GABUNG Halaman Facebook saya Menjelma.com ,dengan mengklik dibawah ini follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| Mantap..Ranbut Wanita Yang Panjangnya Sekitar 165cm,Penasaran..Cekidot Posted: 24 Feb 2012 11:35 PM PST
   follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| Posted: 24 Feb 2012 11:10 PM PST
        follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| Astaga...!!! Nenek - Nenek Mesum Di Belakang Rumah[FULL PICT] Posted: 24 Feb 2012 10:43 PM PST
 GABUNG Halaman Facebook saya Menjelma.com ,dengan mengklik dibawah inifollow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| Hal Pertama yang Dilihat Pria dari Wanita Posted: 24 Feb 2012 10:15 PM PST
Ketika mata Anda bertatapan dengan seseorang bisa mengirimkan arti yang besar. Mata memang mampu memberi sinyal terhadap perhatian dan minat seseorang terhadap Anda.  Karena itu yuk, kita lihat apa saja yang menurut Times of India menjadi hal pertama yang dilihat pria dari seorang wanita dibawah ini:  1. Rambut Anda Sebenarnya Anda tidak harus memiliki rambut panjang sehingga mudah dibelai pria. Tapi yang terpenting adalah Anda bisa merawat rambut Anda dengan baik sehingga meski pendek tetap sehat dan menarik dilihat pria. 2. Senyuman tulus Senyuman yang tulus atau tidak akan terlihat dan ini berpengaruh terhadap minat seorang pria terhadap Anda. Karena pria akan lebih senang melihat senyuman tulus dari wanita dan itu membuatnya tertarik kepada Anda. 3. Nada suara Studi menunjukkan bahwa pria lebih suka dengan nada suara yang sedikit lebih jelas dan tinggi dari seorang wanita, karena itu berkaitan dengan kesehatan reproduksi dari wanita. 4. Besar pinggang Jika pinggang Anda lebih kecil dari pinggul, itu menunjukkan kesuburan, dan tentunya secara naluriah pria menyukai hal tersebut. 5. Mata Anda Semua bagian yang disebutkan tadi, fokusnya tetap pada mata. Ketika mata Anda bertemu dan saling tatap, bisa memberikan arti begitu banyak.  So, lebih cermat memperhatikan bagian diri Anda dan cara pria melihatnya! GABUNG Halaman Facebook saya Menjelma.com ,dengan mengklik dibawah ini follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| 9 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Minum Kopi Posted: 24 Feb 2012 09:45 PM PST
Mengatasi rasa kantuk, mengonsumsi kafein merupakan cara terjitu. Namun, jangan biarkan tubuh menjadi pecandu kafein. Diantara banyak manfaat kafein, ternyata terdapat banyak efek negatif kebaikan kafein.  Agar Anda bisa menakar kadar kafein dalam tubuh, yuk kenali beberapa sinyal tubuh yang menandakan Anda kebanyakan mengonsumsi kafein.  1. Ingin Minum Soda Terus Jika Anda tak bisa melewati hari tanpa diet coke, mungkin Anda kecanduan kafein. "Kandungan kafein dalam satu kaleng Diet Coke setara dengan segelas espresso," ujar David J. Clayton, MD. Selain dapat memicu penurunan energi, kandungan asam pada minuman bersoda bisa merusak enamel gigi jika diminum setiap hari. Batasi minuman soda hingga sekaleng saja sehari, lalu gosoklah gigi untuk membantu mengurangi efek erosi pada enamel gigi. 2. Berdebar-debar Tak Karuan Jantung akan terasa berdebar-debar bila terlalu banyak minum kopi, karena dalam kadar tertentu kafein dapat mempengaruhi susunan saraf pusat di otak. Kafein juga dapat meningkatkan tekanan darah sehingga tidak dianjurkan untuk penderita hipertensi dan sakit jantung. 3. Urin berwarna Kuning Gelap Warna kuning gelap pada urin merupakan tanda tubuh mengalami dehidrasi. "Kopi bersifat diuretik yang bisa menyebabkan dehidrasi karena memicu Anda untuk banyak mengeluarkan jumlah urin, sehingga mengakibatkan tubuh kehilangan banyak cairan," kata Amy Gross, MPH, RD, CDN, pakar diet klinis di New York Presbyterian Hospital. Namun, sebenarnya Anda tidak akan mengalami dehidrasi hanya dengan mengonsumsi kafein, bila mengonsumsinya tidak lebih dari 500 mg/hari. Jadi batasi konsumsi kopi, maksimal dua gelas per hari. 4. Selalu Gelisah Tangan berkeringat, jantung berdebar-debar disertai perasaan gelisah adalah petunjuk bahwa Anda telah overdosis kafein. Kafein dapat memperburuk stres dan depresi karena mengganggu zat penenang kimia pada otak yang disebut adenosin. Kafein juga dapat bertindak sebagai stimulan yang memicu kelenjar adrenal untuk mengeluarkan lebih banyak hormon stres seperti adrenalin. Hormon ini dapat meningkatkan denyut jantung dan membuat Anda lebih mudah cemas 5. Gangguan Pencernaan Perut mulas dan rasa mual sering dikeluhkan saat minum kopi terlalu banyak. Kafein itu sendiri memang meningkatkan produksi asam di lambung. Coba hentikan dulu minum kopi untuk melihat apakah rasa tak nyaman tersebut mereda. 6. Berhalusinasi Jika Anda sering mendengarkan suara aneh-aneh atau melihat sosok yang sebenarnya tidak terjadi, berarti Anda kelebihan mengonsumsi kafein. Sebuah penelitian di Inggris menyatakan bahwa orang yang minum kopi instan lebih dari 7 cangkir sehari mempunyai kemungkinan 3 kali lebih besar untuk berhalusinasi. 7. Sakit Kepala Beberapa jenis obat sakit kepala menggunakan campuran kafein karena dalam jumlah sedikit senyawa ini memang memiliki khasiat anti nyeri. Namun efek sebaliknya bisa muncul jika dikonsumsi terlalu banyak, misalnya minum lebih dari 2-3 cangkir kopi espresso atau 5-6 cangkir kopi biasa setiap hari. 8. Insomnia Efek samping paling umum dari minum kopi terlalu banyak adalah tidak bisa tidur. Bagi remaja atau orang paruh baya, efek ini mungkin hanya akan memicu rasa lelah namun bisa berdampak serius bagi kesehatan kaum lanjut usia. 9. Keringatan Kopi meningkatkan produksi keringat dengan dua cara. Pertama, kafein merangsang sistem saraf pusat, yang mengaktifkan kelenjar keringat. Sehingga, makin tinggi kandungan kafein, makin banyak keringat yang diproduksi.  GABUNG Halaman Facebook saya Menjelma.com ,dengan mengklik dibawah ini follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| 10 Wanita Hot yg Sukses yg terlahir sebagai Pria Posted: 24 Feb 2012 09:42 PM PST
Andrej Pejic Andrej Pejic adalah keturunan Serbia Australi, dia adalah model sukses yang mendapat rangkin 18 sedunia versi situs online Models.com dan dan Rank 98 pada top 100 sexiest Women in the World versi FHM pada tahun 2011.  Lea T. Lea T terlahir sebagai pria Brazil bernama Leandro Cerezo pada tahun 1981. dia sukses sebagai model dan sebagai designer untuk House Givenchy.  Claudia Charriez Claudia Charriez, adalah top model transeksual yg juga adalah juara America's Next Top Transsexual Model contest on The Tyra Banks Show. Dengan bentuk tubuhnya yg hampir sempurna, susah memang untuk mempercayai bahwa dia sebenarnya adalah Pria.  Isis King Pria cantik yg satu ini lahir tahun 1985 dan transgender pertama yg menjuarai reality show America's Next Top Model, mengalahkan saingannya yg adalah wanita-wanita tulen.  Florencia De La V Argentinian Florencia De La V lahir tahun 1976 sebagai Roberto Carlos Trinidad, Pria cantik multi talenta ini sukses dalam bidang seni peran, editor majalah dan Usahawan.  Sirapassorn Atthayakorn Sirapassorn Atthayakorn terlahir sebagai pria dengan nama Sammy Atthayakorn, dia adalah Miss International Queen in 2011's pageant.  Chamila Asanka Pria Srilanka ini adalah runner up di Miss International Queen pageant.  Caroline "Tula" Cossey Caroline "Tula" Cossey (nee Barry Kenneth Cossey) adalah model asal Inggris yg juga sempat mendapat peran pada film James Bond - The Living Daylights, pernah berpose untuk majalah Playboy beberapa kali, dan menulis buku autobiography tentang dirinya yg berjudul "I Am A Woman."  Roberta Close Roberta Close sempat terpilih sebagai "Most Beautiful Woman in Brazil." dan telah beberapa kali berpose bugil untuk majalah PlayBoy.  Malika Malika adalah orang pertama yang mewakili India dalam kompetisi Miss International Queen competition di Thailand.  GABUNG Halaman Facebook saya Menjelma.com ,dengan mengklik dibawah ini follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| Tips Perawatan Rambut untuk Wanita Berjilbab Posted: 24 Feb 2012 09:15 PM PST
Walau rambut tertutup jilbab, bukan berarti perawatannya dilupakan. Berikut ini beberapa tips perawatan untuk Anda yang mengenakan jilbab agar rambut dan kulit kepala tetap sehat.  Perawatan untuk rambut yang kerap menggunakan penutup kepala tentu berbeda dengan yang tidak. Beberapa masalah yang kerap dikeluhkan adalah rambut berketombe dan rontok. Tentu semua masalah tersebut bisa dicegah dengan perawatan yang tepat.  1. KENALI KONDISI RAMBUT Rambut yang lembap dan berminyak menjadi tempat favorit jamur penyebab ketombe. Untuk itu, selalu kenakan jilbab dalam keadaan rambut kering. Bagi yang hobi menggunakan conditioner, sebaiknya gunakan hanya di daerah ujung rambut. Menggunakan conditioner dari akar rambut akan membuat rambut semakin lembap dan mengundang ketombe. Masalah umum rambut kering adalah kerontokan. Rambut yang kering, ketika bergesekan dengan kain jilbab akan rontok. Solusinya, rawat rambut Anda dengan perawatan mengatasi kekeringan rambut. Shampo untuk rambut kering, conditioner, serta creambath teratur bisa membantu mengatasi rambut kering yang rapuh. Gunakan jilbab dengan bahan halus yang tidak terlalu keras menggesek rambut. Ada banyak alasan untuk tidak mengenakan jilbab pada saat rambut basah. Pertama, rambut yang basah lebih rapuh daripada rambut kering. Terlalu banyak gesekan pada rambut basah bisa mengakibatkan mudah rontok. Kedua, rambut yang lembab tertutup menjadi tempat favorit munculnya ketombe. Ketiga, rambut basah yang menjadi lembap saat ditutup dengan kain bisa menyebabkan bau tidak sedap saat jilbab Anda dibuka. Jika terburu-buru, gunakan hairdryer untuk mengeringkan rambut. 2. CARA MENGGUNAKAN JILBAB Jilbab yang terlalu ketat membuat rambut dan kulit kepala sulit bernapas. Selain itu, sering kali terlalu ketat mengencangkan jilbab bisa menyebabkan sakit kepala. Gunakan lapisan dalam jilbab yang tidak terlalu sempit dan menekan rambut. Pilih lapisan dalam yang nyaman dengan bahan yang tidak membuat kulit kepala mudah panas. Beri ruang untuk rambut dan kulit kepala bernapas. Sirkulasi udara yang baik, bisa membantu membuat rambut dan kulit kepala lebih sehat. Hindari juga mengikat jilbab di bagian leher yang akan menghambat sirkulasi udara ke kepala. Sirkulasi udara yang baik akan membuat rambut dan kulit kepala lebih sehat. Seperti pernah dipelajari pada saat sekolah dasar, warna gelap paling banyak menyerap cahaya. Jika akan banyak terpapar panas sinar matahari, sebaiknya pilih jilbab dengan warna yang terang. Jilbab berwarna gelap menyerap panas secara maksimal dan memicu produksi keringat yang membuat rambut lembab. Gunakan warna terang lebih sering dan bahan yang mudah menyerap keringat agar kulit kepala lebih sehat. 3. PERAWATAN Jangan lupa menjaga kebersihan dan membersihkan rambut dan kulit kepala secara teratur. Kenali shampo yang tepat untuk jenis rambut Anda untuk hasil yang maksimal. Untuk yang memiliki rambut berminyak, usahakan untuk mencuci rambut dengan shampo setiap hari. Menjaga kebersihan dengan baik bisa memperkecil risiko kerusakan kulit kepala dan rambut Anda. Setiba di rumah, lepas jilbab Anda untuk memberi kepala kesempatan untuk bernapas. Ritual kecil yang simpel ini berpengaruh besar pada kesehatan rambut Anda. Memberikan udara segar pada rambut bisa membantu mengurangi kelembapan kulit kepala yang bisa menyebabkan kerontokan dan ketombe. Selain itu, usahakan untuk tidak mengikat rambut terlalu ketat saat mengenakan jilbab. Tarikan yang kuat pada kulit kepala bisa membuat rambut rapuh. Pilih pengikat rambut dengan bahan yang lembut untuk mengurangi ketegangan saat mengikat rambut. Gunakan penjepit rambut untuk membantu menjaga kerapihan rambut. Kesehatan rambut Anda sangat bergantung pada seberapa besar usaha untuk menjaganya. Untuk membuat rambut sehat dari dalam, jangan lupa konsumsi makanan yang mengandung zat besi, vitamin B-6, B-12, asam lemak omega-3, zinc, protein, dan vitamin C. Makanan seperti ikan salmon, kacang-kacangan, tiram, sayur bayam serta pisang bisa membantu menambah nutrisi rambut secara alami.  follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| Sony Tablet S Mendarat di Indonesia Posted: 24 Feb 2012 08:45 PM PST
Sony merilis komputer tablet di pasar Indonesia. Sony Tablet S ini tampil dengan layar selebar 9,4 inci serta beroperasi dengan sistem operasi Android Honeycomb tingkatan kedua (Android 3.2) dan prosesor Nvidia Tegra 2 berkecepatan 1 GHz.  "Kami membuat Sony Tablet S dengan desain yang unik," kata Presiden Direktur Sony Indonesia, Satoru Arai di Jakarta, Kamis, 23 Februari 2012. Menurut dia, bentuk tablet dengan desain egronomis ini membuat penggunanya merasa nyaman ketika memegangnya dalam posisi vertikal. Bentuk ini, kata Satoru, juga memiliki kemiringan yang sesuai untuk melihat file atau mengetik di tablet.  Jenis layar yang dipakai pada tablet ini adalah TruBlack yang dapat mengurangi silau dan pantulan cahaya matahari. Ada pula teknologi Quick Touch dan Quick View supaya tablet lebih peka terhadap sentuhan dan membuat penjelajahan Internet lebih cepat. Ada dua model Sony Tablet S yang tersedia, yakni kapasitas memori 16 dan 32 gigabita. Harga yang dipatok mulai Rp 4,999 juta dan bundling layanan Indosat selama dua bulan plus gratis 3G Wi-Fi router.  Product Marketing VAIO and Mobile Sony Indonesia, Leo Marathon, mengatakan di dalam tablet ini sudah tersedia dua game bersertifikasi PlayStation. Dua permainan itu adalah Pinbal Heroes dan Crash Bandicout. Saat dituding terlambat dari vendor lain, Sony mengatakan kehadiran Tablet S di Tanah Air perlu penyesuaian dengan regulasi yang ada. Leo menjelaskan, beberapa penyesuaian yang dilakukan misalnya mengenai Google approval sampai buku panduan berbahasa Indonesia. Sony juga belum membawa saudara Tablet S, yakni Tablet P, yang bentuknya bisa dilipat. "Kami lihat terlebih dahulu bagaimana pasar di sini," kata Leo.  GABUNG Halaman Facebook saya Menjelma.com ,dengan mengklik dibawah ini follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| Posted: 24 Feb 2012 08:15 PM PST
Spoiler for 1.Simpanse:
 Spoiler for 2.Lumba-lumba:
 Spoiler for 3.Gajah:
 Spoiler for 4.Monyet rhesus:
 Spoiler for 5.Kakatua Afrika:
 Spoiler for 6.Tikus:
 Spoiler for 7.Burung gagak:
 Spoiler for 8.Semut:
 Spoiler for 9.Paus:
 Spoiler for 10.Anjing:
 GABUNG Halaman Facebook saya Menjelma.com ,dengan mengklik dibawah ini follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| Posted: 24 Feb 2012 07:42 PM PST
 Al-Quran sebagai kitab suci, menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan seorang muslim. Bukan saja sebagai bacaan dalam sholat dan tilawah, namun juga sebagai panduan dalam menghadapi segala tantangan kehidupan. Karena itu menjadi hal yang mutlak bagi seorang muslim, untuk senantias memperkuat interaksinya dengan Al-Quran. Namun kenyataan berbicara hal yang berbeda. Sejak dahulu ada kecenderungan Al-Quran terlalaikan oleh kaum muslimin itu sendiri. Inilah isyarat yang terungkap dalam ayat Al-Quran : وَقَالَ الرَّسُولُ يَا رَبِّ إِنَّ قَوْمِي اتَّخَذُوا هَذَا الْقُرْآنَ مَهْجُورًا "Dan berkatalah Rasul: "Ya Tuhanku, Sesungguhnya kaumku menjadikan Al Quran itu sesuatu yang tidak diacuhkan" (QS Alfurqon 30) Meskipun konteks asbabun nuzul ayat tersebut terkait pengingkaran serta ketidakpedulian kaum kafir Qurays saat Rasulullah SAW menawarkan dan membacakan ayat Al-Quran di hadapan mereka, namun kita bisa mengambil ibroh umum dari ayat tersebut. Sebagaimana disebutkan oleh Imam Ibnu Katsir dalam Tafsirnya, bahwa yang dimaksud dengan lafadz " mahjuuro" itu bisa berarti : tidak mempelajari dan menghafalkan Al-Quran, tidak mengimani serta mentadabburinya, tidak menjalankan perintah-perintah yang terkandung di dalamnya, serta bahkan berpaling dari Al-Quran atau sibuk dengan hal lainnya. Dengan penjelasan Ibnu Katsir tersebut, jika kita renungkan dengan konteks hari ini, maka betapa tepat dan riil apa yang dikeluhkan Rasulullah SAW dalam ayat tersebut, tentang mulai ditinggalkannya Al-Quran dalam kehidupan banyak muslim. Al-Quran sejatinya mempunyai manfaat dan pengaruh luar biasa dalam kehidupan seorang muslim. Banyak ayat menyebutkan tentang fungsi Al-Quran, salah satunya yang dijelaskan dalam surat Yunus 57 : يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْكُمْ مَوْعِظَةٌ مِنْ رَبِّكُمْ وَشِفَاءٌ لِمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ "Hai manusia, Sesungguhnya telah datang kepadamu pelajaran dari Tuhanmu dan penyembuh bagi penyakit-penyakit (yang berada) dalam dada dan petunjuk serta rahmat bagi orang-orang yang beriman" Dalam ayat di atas Al-Quran sesungguhnya mampu menjadi : mauidhoh ( nasehat atau pelajaran), begitu juga Syifaa lima fis sudhur (penyembuh hati), huda (petunjuk atau panduan), dan tentu saja menjadi rahmat dan anugerah bagi kaum beriman. Jika kaitkan dengan realita ditinggalkan dan diacuhkannya Al-Quran, maka betapa banyak kaum muslimin yang mempunyai dan membaca Al-Quran, namun tak kunjung juga merasakan kedahsyatan fungsi Al-Quran tersebut. Hal ini sesungguhnya banyak disebabkan karena minimnya interaksi kita dengan Al-Quran. Lalu bagaimana idealnya seorang muslim dalam berinteraksi dengan Al-Quran ? Sejauh manakah interaksi kita selama ini dengan Al-Quran. Apakah cukup dengan membaca Al-Quran setiap hari dengan target beberapa halaman misalnya ? Setidaknya 7 hal berikut ini bisa menjadi bahan renungan dan lecutan tentang apa-apa saja yang semestinya kita tingkatkan untuk mendekatkan interaksi kita dengan Al-Quran. Lalu bagaimana idealnya seorang muslim dalam berinteraksi dengan Al-Quran ? Sejauh manakah interaksi kita selama ini dengan Al-Quran. Apakah cukup dengan membaca Al-Quran setiap hari dengan target beberapa halaman misalnya ? Setidaknya 7 hal berikut ini bisa menjadi bahan renungan dan lecutan tentang apa-apa saja yang semestinya kita tingkatkan untuk mendekatkan interaksi kita dengan Al-Quran. Pertama : Mendengarkan dan Menyimak Al-Quran Bentuk yang paling mendasar dan sederhana dalam interaksi kita terhadap Al-Quran adalah dengan mendengarkan dengan seksama atau menyimak. Allah SWT mengingatkan salah satu sebab terbukanya pintu rahmat-Nya adalah ketika kita mendengarkan dan menyimak saat Al-Quran dibacakan. Firman Allah SWT : وَإِذَا قُرِئَ الْقُرْآنُ فَاسْتَمِعُوا لَهُ وَأَنْصِتُوا لَعَلَّكُمْ تُرْحَمُونَ "dan apabila dibacakan Al Quran, Maka dengarkanlah baik-baik, dan perhatikanlah dengan tenang agar kamu mendapat rahmat " ( QS Al A'rof 204) Hal yang berkebalikan ditunjukkan oleh kaum kafir qurays, yang senantiasa menghindar atau meremehkan ayat-ayat Al-Quran yang dibacakan. Sangat penting bagi kita untuk mengalokasikan waktu untuk menyimak bacaan Al-Quran, karena bisa jadi bacaan kita masih banyak yang salah dan hal itu menjadi koreksian bagi kita, ataupun karena memang kita ingin mendengarkan lantunan Al-Quran yang lebih merdu dan menggugah. Ini bukan hal yang aneh, bahkan sekelas Rasulullah SAW pun pernah meminta sahabat secara khusus untuk membacakan untuknya ayat Al-Quran. Kedua : Membaca dengan Tajwid Perintah membaca Al-Quran serta keutamaan tilawahnya terserak dalam banyak riwayat hadits. Yang perlu kembali kita renungkan adalah yang terkait dengan adab-adab tilawah. Dengan kesempurnaan tajwid dan memenuhi adab tilawah, maka akan semakin dekat interaksi dengan Al-Quran. Perlu diperhatikan juga target dalam menyelesaikan khataman Al-Quran, sebagaimana juga mengincar keberkahan dengan membaca surat-surat tertentu untuk momentum-momentum tertentu, seperti membaca surat Al-Kahfi pada hari Jumat. Ketiga : Menjaga dan Menghafalkan Al-Quran dijamin oleh Allah SWT akan terpelihara dari segala kesalahan dan kekeliruan dalam ayat-ayatnya. Salah satu bukti yang paling nyata adalah banyaknya para huffadz sepanjang lintasan sejarah kaum muslimin. Secara khusus, Rasulullah SAW jelas memotivasi kita untuk berupaya mengumpulkan Al-Quran dalam dada kita, dalam arti berupaya menghafalkannya. Beliau bersabda : "Orang yang tidak mempunyai hafalan Al Qur'an sedikit pun adalah seperti rumah kumuh yang mau runtuh." (HR. Tirmidzi) Keempat : Memahami dan Mentadabburi Bentuk interaksi kita berikutnya terhadap Al-Quran adalah, dengan berupaya mengkaji dan memahami ayat-ayatnya. Hal ini biasa disebut dengan tadabbur, yang bisa kita lakukan melalui majelis-majelis pengajian tafsir, buku-buku, atau sarana lainnya. Dalam proses tadabbur kita akan banyak mendapatkan pencerahan yang luar biasa, dan senantiasa bertambah terus dari waktu ke waktu. Inilah mungkin yang diisyaratkan dalam firman Allah SWT : أَفَلَا يَتَدَبَّرُونَ الْقُرْآنَ أَمْ عَلَى قُلُوبٍ أَقْفَالُهَا " Apakah mereka tidak mentadabburi alquran, ataukah pada hati-hati mereka (terletak) kunci gemboknya ?" (QS Muhammad 24) Seorang sahabat ada yang menjelaskan salah satu maksud dalam ayat di atas, yaitu setiap manusia dalam hatinya terkunci dengan gembok-gembok, yang mana hanya bisa dibuka dengan tadabbur dan pemahaman yang baik terhadap al-quran. Kelima : Belajar, Mengajarkan, Mendakwahkan Bentuk interaksi lainnya adalah belajar, mengajarkan dan mendakwah Al-Quran. Inilah yang disebut sebagai ciri generasi Robbani yang disebutkan dalam Surat Ali Imron 79 : tetapi (dia berkata): "Hendaklah kamu menjadi orang-orang rabbani, karena kamu selalu mengajarkan Al kitab dan disebabkan kamu tetap mempelajarinya . Sebagaimana pula motivasi Rasulullah SAW kepada kita dalam sabdanya yang sudah sangat terkenal : "yang paling baik diantara kalian adalah mereka yang belajar dan mengajarkan Al-Quran" Karena itulah perlu kita membuat dan menghadirkan majelis-majelis al-quran, dalam bentuk pengajian, kajian maupun halaqoh-halaqoh al-quran, dimana keistimewaannya begitu gamblang dijelaskan di dalam hadist riwayat muslim : " Tidaklah sebuah kaum berkumpul di salah satu rumah-rumah Allah, mereka membaca AlQuran dan saling mempelajari diantara mereka, melainkan akan turun kepada mereka ketenangan, rahmat Allah akan meliputi mereka, malaikat pun menaungi mereka, bahkan Allah SWT menyebutkan nama-nama mereka kepada yang ada di sisi-Nya" (HR Muslim dari Abu Hurairoh) Keenam : Mengaplikasikan dalam Kehidupan Sehari-hari Al-Quran adalah kitab aplikatif yang berisi larangan, perintah serta panduan bagi seorang muslim untuk bersikap dalam kehidupannya sehari-hari. Karenanya merupakan kewajiban seorang muslim, lebih khusus lagi mereka aktifis dakwah dan pegiat pengajian untuk menjadi yang pertama berupaya melaksanakan perintah dan panduan al-Quran, sebelum tampil keluar berdakwah dan menyeru kepada manusia lainnya. Allah SWT mengingatkan hal ini dengan begitu jelas dalam firman-Nya : " mengapa kamu suruh orang lain (mengerjakan) kebaktian, sedang kamu melupakan diri (kewajiban) mu sendiri, Padahal kamu membaca Al kitab ? Maka tidaklah kamu berpikir? " (QS Baqoroh 44) Ketujuh : Membela dan Mensyiarkan Yang terakhir Al-Quran sebagai salah satu syiar dan simbol dalam Agama ini haruslah mendapat tempat yang terhormat dalam hati kita, diagungkan sebagai bukti ketakwaan diri. Allah SWT berfirman : Barang siapa mengagungkan syiar Allah, maka itu adalah bagian dari ketakwaan dalam hati (QS Al Hajj 32) Karena itulah, saat ada orang-orang yang melecehkan dan menghinakan Al-Quran, baik secara fisik maupun dengan mengubah-ubah arti dan hukumnya, sangat layak bagi seorang muslim untuk terpanggil membela dan meluruskan, meneguhkan dan mengembalikan pada ajaran Islam yang lurus dan terjaga. Akhirnya, semoga kita mampu mengaplikasikan tujuh hal di atas dalam keseharian kita, agar menjadi lebih dekat terhadap Al-Quran, maka bertambahlah keberkahan dan pengaruh Al-Quran dalam warna kehidupan kita. Semoga Allah SWT memudahkan. Semoga bermanfaat salam optimis ! GABUNG Halaman Facebook saya Menjelma.com ,dengan mengklik dibawah inifollow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| Posted: 24 Feb 2012 07:15 PM PST
 Warga mengolah sampah plastik dengan menggunakan mesin penghancur di Bank Sampah Karya Mandiri, Semper Barat, Jakarta Utara, Rabu (22/2/2012).   Tumpukan sampah plastik di Bank Sampah Karya Mandiri. Sampah-sampah ini kemudian diolah agar menghasilkan uang.  Pengolahan sampah ini juga untuk mengurangi volume sampah di daerah tersebut. GABUNG Halaman Facebook saya Menjelma.com ,dengan mengklik dibawah ini Seorang warga mengolah sampah menjadi biji plastik di Bank Sampah Karya Mandiri, Semper Barat, Jakarta Utara. follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| Trik Bernapas Saat Lari Agar Tidak Ngos-ngosan Posted: 24 Feb 2012 06:45 PM PST
 Bernapas dengan benar adalah aspek yang sangat penting ketika seseorang berlari agar ia tidak merasa sesak napas. Untuk itu ketahui trik bernapas yang benar ketika sedang berlari. Kebanyakan orang berpikir olahraga lari hanya mengandalkan kaki dan bantuan dari lengan, itu salah. Karena sistem pernapasan memainkan peran penting dalam efektivitas pelari. Jika ia mampu membawa lebih banyak oksigen maka ia akan lebih kuat dibanding temannya. Ketika berlari maka secara alami seseorang akan kehabisan napas, karena otot-otot membutuhkan oksigen lebih banyak saat melakukan aktivitas fisik. Selain itu paru-paru juga bekerja lebih keras untuk menyerap oksigen dari udara. Memiliki pola pernapasan yang efisien saat berlari akan membuat seseorang lebih efektif dan efisien dalam mendapatkan oksigen ke otot sehingga meningkatkan daya tahan dan bisa berlari lebih jauh serta lebih nyaman. Mengoptimalkan ritme napas adalah hal yang sederhana, ikuti langkah-langkah berikut untuk membantu mengembangkan pola pernapasan ketika berlari, seperti dikutip dari Lifemojo.  1. Bernapas dari mulut Menggunakan mulut untuk napas memungkinkan lebih banyak oksigen yang masuk dan karbon dioksida yang keluar dibanding dari hidung. Jika mencoba bernapas dari hidung sambil berlari membuat otot-otot wajah mengencang dan rahang cenderung mengepal atau mengeras. Sedangkan napas melalui mulut akan mendorong otot-otot wajah untuk rileks sehingga menciptakan ketenangan dan lebih santai. Jika mulai merasa kehabisan napas maka perlambat sedikit larinya. 
Menariknapas terlalu panjang dan dalam bisa membuat seseorang tidak mampu belari jauh atau lama, untuk itu bernapaslah pendek secara dangkal sehingga leih mudah mengatur napas.  4. Napas yang dilakukan berirama Hal utama yang perlu diingat adalah sebaiknya menarik dan mengeluarkan napas secara konsisten atau berirama, terlepas dari seberapa cepat seseorang berlari. Misalnya ada orang yang setiap 2 langkah lari baru mengambil napas, tapi ada juga yang 3 langkah setiap napasnya. Pola ini disesuaikan dengan kondisi tubuh. 5. Dengarkan napas Anda Gunakan telinga untuk mengontrol pernapasan. Jika mendengar napas mulai terengah-engah maka kurangi kecepatan berlari, jika sudah mulai stabil bisa secara perlahan ditingkatkan kecepatannya. Bernapas dengan benar akan sangat penting untuk menurunkan stres dan meningkatkan stamina fisik yang tepat. Belajar untuk fokus pada pernapasan saat berlari memang tidak mudah, tapi hal ini bisa dilatih ketika sedang berjalan hingga nantinya tubuh menjadi terbiasa. follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| MAKEUP UNIK membuat JIDAT terlihat tertebas KAPAK ... cekidott.... Posted: 24 Feb 2012 06:15 PM PST
A good idea for Halloween party or simply pulling one's leg GABUNG Halaman Facebook saya Menjelma.com ,dengan mengklik dibawah inifollow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| Ini Dia Top 5 Tempat Seluncuran paling keren di dunia Posted: 24 Feb 2012 05:35 PM PST
Spoiler for 5. Jumeirah Sceirah di Wild Wadi Waterpark (UEA):
 Spoiler for 4. Slide Inside an Airport (Singapore):
 Spoiler for 3. Slide Inside a Mall (Canada):
 Spoiler for 2. Frozen Slide at Disney's Blizzard Beach (US):
 Spoiler for 1. World's Most Extreme Slide (Brazil):
 follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| [Harus tau!!!]Top 5 Negara dengan Kereta Tercepat Posted: 24 Feb 2012 04:34 PM PST
Top 5 Negara dengan Kereta tercepat Spoiler for 5.Spanyol:
Spoiler for 4.Jerman:
Spoiler for 3.China:
Spoiler for 2.Prancis:
Spoiler for 1.Japan:
Jepang adalah negara terdepan di dunia dalam hal kereta api berkecepatan tinggi, yang membuka rel kecepatan tinggi modern pertama di dunia pada tahun 1964.Jepang pertama membuat terobosan di lapangan ketika mereka memperkenalkan seri pertama dari Shinkansen Tokaido "kereta peluru," yang dapat mencapai kecepatan puncak 130 mph. Kereta api peluru awal membawa lebih dari 100 juta penumpang hanya dalam tiga tahun pertama. Saat ini, kereta api masih tetap beroperasi di jalur rel tersibuk di dunia, membawa 378.000 penumpang sehari.Kereta maglev juga telah dikembangkan di Jepang sejak tahun 1970-an. Pemerintah telah menyetujui rencana untuk sebuah proyek $ 112.400.000.000 untuk membangun jalur kereta Maglev antara Tokyo, Nagoya, dan Osaka, dengan tanggal penyelesaian 2027. rencana kereta Berkecepatan tinggi ini diharapkan untuk memotong waktu perjalanan saat ini antara Tokyo dan Osaka dari dua jam dan 18 menit pada Shinkansen hanya lebih dari satu jam.Saat ini, JR-Maglev eksperimental MLXO1 dianggap kereta tercepat di dunia, dengan kecepatan 361 mph atas dalam uji coba pada tahun 2003. GABUNG Halaman Facebook saya Menjelma.com ,dengan mengklik dibawah ini follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| Dahsyatnya kalimat tasbih subhanallah Posted: 24 Feb 2012 03:34 PM PST
Ketahuilah bahwa seluruh makhluk selalu bertasbih kepada Allah. Karena tasbih itulah, maka setiap makhluk diberikan kelebihan dan keistimewaan oleh Allah. Yang banyak bertasbih, tentu kemuliaannya lebih tinggi dibandingkan dengan yang sedikit bertasbih. Kalimat itu sangat ringan bila diucapkan, tetapi berat dalam timbangan. Kalimat tasbih itu sangat mudah kita ucapkan, tetapi mempunyai dampak yang luar biasa dalam hidup kita. Sungguh dahsyat kalimat tasbih, subhanallah, karena kalimat tersebut dapat menghilangkan ketakutan, dan dapat menghapus dosa-dosa. Nabi SAW bersabda : "Barangsiapa yang malam-malamnya digelisahkan oleh pikiran, pelit untuk berinfak dan takut diserang musuh, maka banyak-banyaklah membaca Subhanallah Wabihamdihi, karena kalimat itu lebih dicintai daripada menginfakkan segunung emas dan perak di jalan Allah." (HR.Thabrani)  "Barangsiapa yang mengucapkan Subhanallah Wabihamdihi sebanyak 100 kali dalam sehari, maka kesalahannya dihapuskan walau sebanyak buih di lautan." (Bukhari dan Muslim) Percayalah kepada Allah. Bacalah tasbih setiap kita selesai shalat. Dahului tasbih sebelum kita berdoa. Awali dengan banyak membaca tasbih ketika memulai suatu pekerjaan. Insya Allah anda tidak akan pernah kembali dengan tangan kosong setelah membaca tasbih. Allah pasti akan mengiringkan kebaikan bersama anda. Subhanallah. Ucapkanlah saat anda melihat sesuatu yang luar biasa dan menakjubkan.  GABUNG Halaman Facebook saya Menjelma.com ,dengan mengklik dibawah ini follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| Maukah agan2 punya sahabat seperti ini? Posted: 24 Feb 2012 02:38 PM PST
Seorang sahabat akan selalu menepati janji, bicara jujur, meluangkan waktu untukmu, dan bisa tertawa bersamamu.  Seorang sahabat akan tahu apa yang ingin kaukatakan, meski kau tidak mengucapkannya. Memahami perasaanmu, meski kau sendiri tak bisa memahaminya. Akan selalu memaafkanmu, biasanya sebelum kau sendiri bisa memaafkan dirimu. Seorang sahabat datang menyemangatimu saat kau lemah. Akan membuatmu bangkit saat engkau terjatuh. Seorang sahabat mempunyai tempat istimewa di hatimu dan selalu ada saat dibutuhkan. Seorang sahabat akan menjaga dan merawatmu pada saat engkau sakit hingga kembali sembuh. Menemanimu dalam kesulitan, bersama melewati deritamu. Seorang sahabat tidak akan menertawai atau menghakimimu saat kau berbuat bodoh. Seorang sahabat tidak akan pernah menertawakan apa pun yang kaumiliki dan kau lakukan. Seorang sahabat akan tertawa mendengar lelucon-leluconmu walau tidak lucu. Seorang sahabat tidak akan ikut tertawa, pada saat ada orang yang membuat lelucon tentang dirimu.  Seorang sahabat akan selalu memaafkan dirimu setelah bertengkar. Setia menunggumu walau dirimu telah berpaling darinya. Seorang sahabat membuatmu merasa nyaman dengan dirimu sendiri. Mendorongmu untuk meraih cita-citamu. Tak pernah iri dan curiga padamu. Seorang sahabat tidak akan melanggar janjinya untuk tidak buka rahasia. Tidak membicarakanmu pada teman-teman lain. Seorang sahabat akan selalu mengerti akan dirimu, pada saat kau merasa seluruh dunia menentangmu. Akan selalu mempercayaimu, walau tiada lagi yang dapat mempercayaimu. Seorang sahabat menyukaimu sebagaimana adanya, bukan karena penampilanmu, sebab dirimulah yang paling penting Seorang sahabat tidak selalu berpikir sama seperti dirimu dan akan menegurmu dengan baik-baik kalau kau berbuat kesalahan. Seorang sahabat tidak pernah menimpahkan kesalahannya pada dirimu. Sebaliknya akan mengakui kesalahanmu sebagai kesalahannya. Seorang sahabat, selalu memberi dengan gratis, karena ia bebas pamrih. Tidak menuntut atau berharap mendapatkan sesuatu darimu. Seorang sahabat tetap mengasihimu walau apapun yang terjadi. Seorang sahabat selalu berdoa untukmu… menginginkan yang terbaik bagimu. Seorang sahabat akan mendampingimu hingga akhir. Abadi dan selamanya. Karena dia adalah orang yang telah diatur dan dipercayakan Tuhan untuk berjalan bersama denganmu dalam kehidupan ini. Janganlah berjalan dibelakangku, karena aku tak sanggup membimbingmu Janganlah berjalan didepanku, karena aku tak sanggup mengikutimu Berjalanlah disampingku, karena kau adalah sahabatku Spoiler for contoh sahabat sejati:  Ilmu pengetahuan takkan dapat menggantikan persahabatan. Aku lebih memilih menjadi bodoh daripada harus kehilangan kau (kata2 bijak Patrick Star) GABUNG Halaman Facebook saya Menjelma.com ,dengan mengklik dibawah ini follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  | ||||||||||
| [HOT] 21 Trik Keyboard di Windows 7 Posted: 24 Feb 2012 01:30 PM PST
Spoiler for aero shortcut: Trik Aero Shortcuts [Windows] + [Spacebar] Anda akan melihat dekstop dan membuat semua menjadi transparan. Hal ini akan sama jika kursor mouse ada di pojok kanan bawah layar. [Windows] + [D] Menuju Deskto tanpa banyak basa basi.. tekan 2x maka akan kembali ke worksheet awal sebelum ke desktop [Windows] + [Home] Minimize semua kecuali windows yang kita select [Windows] + Arah Kiri / Arah Kanan Fungsinya seperti rata kanan atau rata kiri jendela aktif [Windows] + Arah atas atau [Windows] + arah bawah Maximize atau minimize [Windows] + [Tab] Ini yang paling asik.. membuat worksheet menjadi 3D  [Alt] + [Ctrl] + [Tag] + Tombol kiri/kanan/atas/bawah Flip window. Bisa bikin temen stress nih [Alt] + [Tab] Biasa sih ini mah [Windows] + [T] atau [Windows] + [SHIFT] + [T] Efek ini sama seperti ketika arahkan mouse pada taskbar aktif yang ada di samping tombol windows [Windows] + [ B ] Memfokus tombol "show hidden icons" di system tray. [Windows] + [1] hingga [9] atau [Windows] + [SHIFT] + [1] hingga [9] sama seperti mengklik icon yang ada di taskbar (samping tombol windows) urutannya 1,2,3,4…..9 [Windows] + [Ctrl] + [1] hingga [9] Membuka program yang ada di taskbar dengan waktu yang sama. [Windows] + [Alt] + [1] hingga [9] sama seperti kita klik kanan di icon taskbar Spoiler for multiple monitors: Multiple Monitors[/b] [Windows] + [P] Mode Screen. biasanya berguna untuk presentasi menggunakan projector  Spoiler for magnifer: Magnifier [Windows] + [+] atau [Windows] + [-] Mengaktifkan menu Magnifier untuk men-zoom windows [Ctrl] + [Alt] + [D] Memperbesar dengan mode dock [Ctrl] + [Alt] + [L] Memperbesar seperti mode Loop  [Ctrl] + [Alt] + [F] Full Screen Mode on sob [Ctrl] + [Alt] + [i] Invert colors. [Windows] + [Esc] Keluar [Windows] + [G] Melihat gadget [Windows] + [X] Menjalankan Windows Mobility Center  follow twitter @taugak_sih dan facebook.com/asiktau  |
| You are subscribed to email updates from menjelma.com To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
| Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610 | |
No comments:
Post a Comment